長出白頭髮總讓人有變老的感覺,不想白髮早早就自動找上門,簡單的中醫穴道按摩法,每天按摩3分鐘,就能預防長出白頭髮!

 

工作壓力大睡不著覺容易一夜白髮,這時候可以按按穴道預防長出白頭髮,會長白頭髮原因出在哪,首先來個簡單分辨法,中醫師張家蓓:「會出現白髮大概跟腎氣和血有關係,腎氣就是西醫所講的基因的問題,這樣一白白下去的話幾乎都是迅速的,有些人可能是先白前額,前額大概跟睡眠有關係,睡眠的話就包含主觀的不睡覺或者睡眠品質很差,有的人是從兩側開始白,兩側開始白是跟壓力比較有關係」,預防白頭髮穴位按摩第一招,手插腰大拇指摸到的地方就是腎俞穴,專治少年白,中醫師張家蓓:「力道是不需要很大,壓按的時候有感覺就好」,接著第二招針對睡不好會長白頭髮,這時候就按血海穴,中醫師張家蓓:「我們把手這樣子包埋住我們的膝蓋,大拇指到的地方就是所謂的血海,它是在骨頭旁邊,壓下去的時候會有痠脹痠麻的感覺」。

天天按才有效,每天要做滿三分鐘每次按個一秒放開再繼續,如果是因為月經不順長出白頭髮,這時候就按關元穴,中醫師張家蓓:「關元穴在肚臍以下三指,熱敷這個地方可以打通任督二脈」,除了穴道按摩也能用吃的預防白頭髮,中醫師張家蓓:「在飲食上我們就多找些深色的食物來吃,譬如說像黑芝麻、黑豆、深綠色蔬菜或是紫米這樣的東西,刺激性的食物盡量少吃」,吃也吃了穴道按摩也做了,不想長出白頭髮最重要還是得讓睡眠充足,熬夜、愛吃油炸麻辣食物都是黑髮殺手。

來源:東森新聞 

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